おわりに

不登校・ひきこもりを克服するための栄養療法 [Page5/5]

法政大学教授 宮川路子

6.おわりに

こころと栄養の関係をご理解頂けたでしょうか。こころと身体の健康のためにはまず、栄養をしっかり摂ること重要です。こころは気持ちの持ちようなどで変わるものではありません。こころが弱いからくじけてしまうのではなく、栄養が足りないから、エネルギー不足だから、力が出ないだけなのです。

エネルギーを作り出すためにはその材料が必要です。

学校に行けない、社会に出ていけない、会社に行けないなどの不登校、ひきこもりの方はぜひ栄養摂取を心がけて頂きたいと思います。

もちろん、バランスの良い食事を心がけることは大切ですが、食事からだけでは十分な量を摂ることは難しいので、サプリメントも利用しましょう。数か月経つとびっくりするほどパワーがみなぎり、元気になって外に出ていけるようになります。

栄養療法についての情報発信を次のサイトで行っています。ぜひご覧ください。

こころと身体の栄養療法

こころと身体の栄養療法

はじめまして。予防医学、栄養医学を専門としております法政大学の宮川路子です。 私は高校生のとき、父のがん闘病をきっかけに医師を志しました。 医学部を卒業した後、大学院で病気の原因を探る疫学について学び、生活習慣病の原因を明らかにし、リスクを乗り除くことで病気を防いでいく予防医学を専門としてきました。 …

7.参考文献

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